出版社内容情報
“たかこ1分体操”で、さらば腰痛永遠に!!
日本人は世界一座っている時間が長い。座りすぎによる腰痛で悩む人はなんと四人に一人。そこで本書では、たった1分でできる腰痛撃退体操で、痛みの根本原因を解決する。
まずは簡単チェックテストで、腸腰筋・股関節・背骨・骨盤などどこに問題があるのかを知る。腰痛のタイプがわかったら、タイプ別に用意されている1分体操を行うだけ!毎日少しだけ、テレビを見ながら歯磨きをしながら、体操するだけで腰痛が治る!腰痛にまつわるあれこれQ&Aつき。
内容説明
TVを見ながら、歯磨きしながら…、たった1分で、あなたの身体に奇跡が起こる!腰痛を治すなら、この一冊!たかこ1分体操で、さらば腰痛永遠に!!
目次
第1章 あなたの座り方は大丈夫?
第2章 これでわかる!あなたの腰痛タイプ診断
第3章 たった1分でできる腰痛撃退体操
第4章 もう再発しない!1分間予防体操
第5章 腰痛よさようなら!1分間体操を続けるために
第6章 これだけは知っておきたい!腰痛対策のQ&A
著者等紹介
高子大樹[タカコヒロキ]
1977年に神奈川県に生まれる。柔道整復師。横浜市「たかこ整骨院」「くろまく整骨院」総院長。2006年FIFAクラブワールドカップトレーナー。株式会社ライトワークス代表。痛みの黒幕理論の提唱者。2007年横浜市金沢区に「たかこ整骨院」を開院。20年以上、10万人以上の施術、6度にわたる海外での人体解剖研修を通じ、けが、痛みを取り除くには根本的な原因解消が必要と痛感。同業者からも多くの講演依頼を受け、100回以上セミナーを開催。プロ野球選手、プロサッカー選手。プロ格闘家などのサポートもしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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Humbaba
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