体内疲労をとる5分間内臓ウォーキング―脳から肝臓・胃腸・子宮まで若返る!

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  • サイズ B6判/ページ数 175p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784865811131
  • NDC分類 498.35
  • Cコード C2077

内容説明

内臓だって疲れる!こる!“内臓ウォーキング”でゆがみをとり、体の中から健康・快調に!疲れた内臓を歩いて元気にする!

目次

第1章 内臓の疲れが体をゆがませている(あなたの内臓元気ですか?;右肩下がりは肝臓が疲労している ほか)
第2章 5分間内臓ウォーキングで健康を取り戻す(運動で体をこわしてしまうのはなぜ?;筋肉を連動させた運動をする ほか)
第3章 理想の歩き方をつくる簡単エクササイズ(よい姿勢が内臓の不調をとり除く;肩甲骨を下げると自然に体が変わる ほか)
第4章 8つの内臓疲労姿勢をチェック(内臓疲労姿勢の8タイプ;右肩上がり、右肩下がりの「肝臓疲労姿勢」 ほか)

著者紹介

田川直樹[タガワナオキ]
1969年、三重県に生まれる。快風身体均整院院長。一般社団法人「身体均整師会」理事・東京支部長。身体均整法学園講師。陸上自衛隊少年工科学校在学中にレスリングをはじめ、高校レスリング全国大会優勝(全国高校生グレコローマン選手権52キロ級)。その後、初代タイガーマスク(佐山聡氏)のジムに入門し、プロ格闘家として活躍。25歳のとき青年海外協力隊員として、中国河南省開封市でレスリング指導。帰国後、放送大学教養学部を卒業。身体均整法学園で学び、身体均整師として整体の道に進む(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)