出版社内容情報
「ブッダの瞑想法」の「入門書」にして「完全版」!この一冊で「ヴィパッサナー瞑想」のすべてが分かる!
内容説明
お釈迦様の瞑想である「ヴィパッサナー瞑想」は、身体をトレーニングして病気に負けない体力をつけるように、心をトレーニングして、ストレスやトラブルに負けない「心の力」を育てる方法です。この本で紹介する瞑想法は、難しい方法ではありません。そしてこれは、ブッダの瞑想法ですが、仏教の知識は必要ありません。試してみれば、ほんの何日かで、ご自身の幸せを発見できると思います。さらに、本当に大事な結果は、「人格が完成すること」です。人格が完成すると、怒ることも、嘘をつくことも、嫉妬することもありません。つまり、瞑想によって、不動の精神状態に達して、揺らぎなく安穏に生きることができるようになるのです。
目次
第１部 瞑想の力―心が育つと人生はうまくいく
第２部 苦しみの原因―なぜ、心は悩むのか？
第３部 慈悲の瞑想―今からすぐに幸せになれるやさしさの瞑想法
第４部 実況中継レッスン―生活の中で実践するヴィパッサナー瞑想（入門編）
第５部 ヴィパッサナー瞑想―悟りへ向かう３つの瞑想
第６部 困ったときのＱ＆Ａ―すぐに解決！瞑想の疑問
著者等紹介
スマナサーラ，アルボムッレ［スマナサーラ，アルボムッレ］ ［Ｓｕｍａｎａｓａｒａ，Ａｌｕｂｏｍｕｌｌｅ］
テーラワーダ仏教（上座仏教）長老。１９４５年４月、スリランカ生まれ。１３歳で出家得度。国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとる。１９８０年に来日。駒澤大学大学院博士課程を経て、現在は（宗）日本テーラワーダ仏教協会で初期仏教の伝道と瞑想指導に従事している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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