内容説明
科学的に信頼性が高い情報をもとに、注意して使うべき薬、飲んではいけないサプリ、実践すると逆効果な健康法、意味がない健康商品についてまとめました。さらに「何をすれば本当に健康になれるのかがわからない」という中高年や高齢者に向けて、科学的なガイドラインを紹介しています。
目次
第１章 薬とサプリの残酷すぎる３つの真実
第２章 飲むと体を壊す７つのサプリ
第３章 あなたの寿命を縮める９つの薬
第４章 決して信じてはいけない６つの健康法
第５章 金を出すと損をする１３の健康商品
第６章 結局、私たちは何をすればいいのか？
著者等紹介
鈴木祐［スズキユウ］
サイエンスライター。１９７６年生まれ。慶應義塾大学ＳＦＣ卒。年に５０００本の科学論文を読み続け、雑誌やウェブで最新の健康科学の執筆を手がけている。近年では、自身のブログで健康、科学、心理に関する最新の知見を紹介し続け３年で月間１００万ＰＶを達成（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
yomineko💖avec ヴィタリにゃん💗
58
サプリより食品から栄養を！の基本が書かれています。高いお金を払ってサプリを飲んで命が縮まるとは・・・噂には聞いていましたが。。。青汁を愛飲して絶好調なんですが青汁もあまり効果がないと書かれています。え？結構いいですよ～。薬は飲まないに越したことはないかも知れませんが、、、全否定はどうかな～と思いました。2021/04/02
鈴
50
サプリは10年以上前はいろいろ飲んでみたこともあったが、最近はサプリの存在を忘れてたくらい全く興味なくなってしまったよ。薬もここに書いてあるので私が飲みそうなのは鎮痛剤くらいで、しかも種類が違うっぽい。そしてタイトルには書いてないけど、健康に良いとされてるいろんなことが、じつは良くないよってことも載っていたが、どれもやっぱりズボラの私には無縁な話だった。じゃあ健康のためにはどうしたらいいか、歩くことと良い友達作ることだって。１日5000歩以下の人は骨がヤバイらしい。2019/04/26
なかしー
42
Kindleアンリミ メンタリストダイゴが尊敬する文献調査のスペシャリスト。 科学的エビデンスの視点から世に溢れかえる食事方法、サプリや薬を一刀両断。 これだけは言わせてください、この本はそんじょそこらの健康本とはちょっと違う感じがする笑2019/07/09
ミライ
42
科学的に信頼値の高い情報をもとに、飲んではいけない薬・サプリだったり、やってはいけない健康法(手をだしてはいけない健康食品)を紹介した著書。商品名を名指しで批判したりしている部分もあるので、読む人によっては結構過激な内容にみえるかもしれない。最近巷で流行している「糖質制限食」「グルテンフリー食」「ベジタリアン・ヴィーガン」だったりに疑問を感じている人がいたら一読してみるとよいかも。2019/03/29
ルート
21
ブログ「パレオな男」の著者、鈴木祐さんの本。「サプリと健康食品には法律的な定義がないため、医薬品ほど厳密なテストは行われません。そのため、宣伝どおりのメリットがあるかどうかといったレベルではなく、パッケージの表示と同じ量の成分が入っていないケースすら珍しくないのです」というのがパレオさんの主張。加工レベルの少ない食品で栄養素をとりましょう、という話。初期の頃の主張で、とがってる印象もある。飲んでもいい(飲んだ方がいい)サプリもあるので、最新情報はブログにて。どうぞよしなに。2021/03/18
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