がん患者さんのためのマインドフルネス瞑想法

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がん患者さんのためのマインドフルネス瞑想法

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  • サイズ A5判/ページ数 151p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784865136227
  • NDC分類 494.5
  • Cコード C0077

内容説明

簡単にできる、心身が強くなる呼吸と瞑想。リラックスする、心を元気にする、ストレスをコントロールする、からだを元気にする。がんと上手につきあう方法。

目次

第1章 脳をうまく使って免疫力をアップ(あなたにとってがんとはなんですか?;がんがくれた贈り物;がんと「うつ病」との関係;呼吸法と瞑想がもたらすこと;スピリチュアル 生とは何か、死とは何か;単純でオバかな脳を逆手にとって免疫力アップ)
第2章 呼吸法で免疫力を上げる(実践編)(免疫機能を低下させるのはストレスの仕業です;自律神経のリズムを整える4つの“静のリラクゼーション”法;心を解き放すリラックス方法を試しましょう;笑いがもたらすリラクゼーション;睡眠障害対策を考えましょう;正しい姿勢で呼吸をしましょう)
第3章 瞑想で免疫力をアップする(実践編)(瞑想は「い」「の」「り」の3効果;働きものの脳の不思議;いつ、どこで、どんな瞑想をする?;他人も幸せにする「慈悲の瞑想」)

著者等紹介

保坂隆[ホサカタカシ]
1952年山梨県生まれ。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。聖路加国際病院診療教育アドバイザー。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。1990年より2年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授を経て、聖路加国際病院リエゾンセンター長、精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授を歴任。2017年より現職。がん患者とその家族のメンタルケアを専門とするサイコオンコロジー(精神腫瘍学)の日本での第一人者。クリニックでは薬物療法のほか、個人カウンセリング、家族・グループ療法、イメージ療法、マインドフルネス瞑想などの治療法に積極的に取り組んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。