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背中握手で、ねこ背が治る!

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  • サイズ A5判/ページ数 111p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784864942089
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0077

内容説明

骨盤引き締め、頭痛改善、肩こり解消。30日間でみるみる変わる!まずは1分!誰でも効果を実感できる肩甲骨ストレッチ。

目次

1 なぜ、背中握手でねこ背が治るのか?(ねこ背とは1―そもそも、ねこ背ってどんな状態?;ねこ背とは2―ねこ背のままだと、心も落ち込んでしまう ほか)
2 実践!篠丸式肩甲骨ストレッチ(準備ストレッチ―首~肩を伸ばす;上握手ストレッチ1―肩周り全体を伸ばす ほか)
3 こんなにすごい!―肩甲骨ストレッチの効果(体のさまざまな不調を劇的に改善;骨格のゆがみ改善―背中が伸びる、骨盤引き締め ほか)
4 背中握手を日常生活に取り入れよう(基本姿勢を覚えよう―正しい立ち姿と座り方;どういうときに疲れがたまる? ほか)

著者等紹介

篠丸達也[シノマルタツヤ]
篠丸接骨院院長。1986年、香川県仲多度郡多度津町生まれ。2009年に四国医療専門学校を卒業し、国家資格を取得。2011年にしのまる接骨院を開院。その後、父親が経営する篠丸接骨院を継ぎ、現在に至る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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