１分間読むだけで、仕事の疲れが取れる本―心はこまめに休ませる 体はその場でラクにする

松本 幸夫【著】

電波社（2017/07発売）

• サイズ B6判／ページ数 191p／高さ 19cm
• 商品コード 9784864901024
• NDC分類 159
• Cコード C0030

内容説明

仕事ができる「一流の人物」は、どんな状況でも自分自身のケアをする！

目次

第１章　疲れのケア―たとえば「イメージウォーター」をゴクゴクと飲む
第２章　怒りのケア―たとえばスクワットをしてメザシをかじる
第３章　ヤル気のケア―たとえば片目を三十秒だけ隠す
第４章　不安のケア―たとえば三筋を完全にゆるめる
第５章　人間関係のケア―たとえば「いきなりゴメン法」でいく
第６章　自己嫌悪のケア―たとえば「初対面破顔一笑」法を試す

著者等紹介

松本幸夫［マツモトユキオ］
１９５８年東京生まれ、ヒューマンラーニング株式会社代表取締役。年間２００回を超える研修・講演活動をおこない、ストレス管理や能力開発でも活躍中で、ヨガ・武道の達人でもある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[ぱぱちん]

「イメージウォーターを飲む」「スクワットしてメザシをかじる」「片目を30秒だけ隠す」…。疲れのケア、怒りのケア、ヤル気のケアなど、1ページにひとつケアの方法が書いてあります。読むだけでとありますが、内容を実践しないと疲れは取れません（笑）。ヨガに関する記述が多かったみたいです。呼吸法や体を使ったものは試してみてもいいかと思います。

2017/08/02