出版社内容情報
５万部ベストセラー『48手ヨガ』著者の最新刊
春画を観ながら、ねじる！のばす！
48手ヨガを超える痩せ効果
すぐにくびれて女性ホルモンアップする最強ヨガ!!
●著者はウエスト-18㎝（77㎝→59㎝）
●10キロ減で20年前の体型に戻りました（47歳女性）
●１日３ポーズを２ヵ月続けて６キロ痩せた（46歳女性）
●１回だけでもウエストが引き締まった感がすごい（38歳女性）
1日３ポーズでOK
肥満、生理前のイライラ、生理痛、便秘、冷え症、むくみ、内臓不調、全身の凝り、自律神経の乱れ、不眠の改善にも！（全25ポーズ掲載）
*本を開いたままエクササイズしていただけるように、「パカッと開きやすい」製本にしています。背表紙がない仕様となり、製本のミスではありませんのでご安心ください。
内容説明
春画ヨガには、東洋医学の英知が詰まっています。この本で紹介するポーズは、どれも体幹を強化し、くびれをつくり、全身の脂肪を一気に燃やすものばかり。「毎日やらなければ」と気負う必要はありません。大事なのは「定期的に行なう」ということ。慣れるまでは「１日３ポーズ」「２日に１回」のペースでＯＫです。
目次
序章 子宮とくびれの知られざる関係性（なぜ人はくびれに惹かれるのか；江戸の女性は皆くびれていた ほか）
第１章 準備編―春画ヨガを始める前に（子宮トラブルの起きやすい体質とは；子宮と性はつながっている ほか）
第２章 実践編―まずは１日３ポーズから（月曜日 血巡り子宮ケア；火曜日 リラックス＆デトックス ほか）
第３章 応用編―体調がすぐれない時の処方（頭痛、不安、のぼせがある時に；妊活が上手くいかない時に ほか）
著者等紹介
鈴木まり［スズキマリ］
日本女性ヘルスケア協会長。株式会社ロサ代表取締役。ＪＯＨＯＲＥＴＣＨ（ジョホレッチ）開発者。日本アーユルヴェーダ学会員。アーユルヴェーダマイスター（日本セラピスト＆マイスター協会認定）。国際浮世絵学会員。国際薬膳師／中医薬膳師。アーユルヴェーダサロンＲＯＳＡにてセラピスト、心のカウンセラー、ジョホレッチインストラクターとしても活動。クライアントは１万名を超え、リピート率は８０％を超える。コラム執筆、雑誌監修、著名人やタレント等へのプライベート指導も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ゆう
