もーっとずぼらヨガ―自律神経どこでもリセット!

個数:
電子版価格 ¥960
  • 電書あり

もーっとずぼらヨガ―自律神経どこでもリセット!

  • ウェブストアに116冊在庫がございます。(2019年05月24日 07時04分現在)
  • 出荷予定日とご注意事項
    ※上記を必ずご確認ください

    【出荷予定日】
    ■ご注文当日 (午前0時~午前10時30分までのご注文)
     または
    ■ご注文翌日 (午前10時31分~午後11時59分までのご注文)

    【ご注意事項】 ※必ずお読みください
    ◆在庫数は刻々と変動しており、ご注文手続き中に減ることもございます。
    ◆在庫数以上の数量をご注文の場合には、超過した分はお取り寄せとなり日数がかかります。入手できないこともございます。
    ◆事情により出荷が遅れる場合がございます。
    ◆お届け日のご指定は承っておりません。
    ◆「帯」はお付けできない場合がございます。
    ◆特に表記のない限り特典はありません。
  • ●店舗受取サービス(送料無料)をご利用いただけます。
    【カートに入れる】を選択後に全国店舗の中からお受け取り店をご指定下さい。詳細はこちら
  • サイズ A5判/ページ数 119p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784864106177
  • NDC分類 498.34
  • Cコード C0077

内容説明

三日坊主大歓迎!!何度でもまた始めればいいんです。もっとずぼらに!!座ったままできるポーズ多数。いつでも・どこでもできるヨガ第2弾!

目次

自律神経のはたらき
1章 リフレッシュ(ほかけ船のポーズ;つり針ねじりのポーズ ほか)
2章 元気が出る(も~っとずぼら壁ストレッチ;三角のポーズ ほか)
3章 リラックス(イスで猫ねじりのポーズ;ガス抜きのポーズ ほか)
4章 おすすめメニュー(朝メニュー;昼メニュー;夜メニュー)

著者等紹介

崎田ミナ[サキタミナ]
イラストレーター、漫画家。群馬県出身。武蔵野美術大学短期大学部グラフィックデザイン科卒業。漫画家業を3年間リタイヤするが、ヨガ通いによって心身の健康を徐々に回復

福永伴子[フクナガトモコ]
医学博士、ともクリニック浜松町院長。1994年順天堂大学医学部医学科卒業後、順天堂大学医学部精神科などで診療経験を積み、2011年に心療内科・精神科として、ともクリニック浜松町を開院。日本精神神経学会認定専門医、日本医師会認定産業医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。