出版社内容情報
本邦初！アメリカでブームの尿もれ対策スクワット！ 1日5分「骨盤底筋体操」と「スクワット」で尿トラブルは99％完治する！！
内容説明
１日５分からの「骨盤底筋体操」と「スクワット」で尿トラブルは９９％改善する。尿失禁手術年間８００件の外科医が伝授！尿もれ、頻尿、残尿感…トイレの心配がいらない生活を取り戻す。スクワット３０日チャレンジオリジナルプログラム付き。
目次
第１章 みんな尿トラブルを抱えている（あなたもきっと、「クラスに５人」のなかにいる；高齢者のひきこもりは、尿もれからスタートしていた ほか）
第２章 タイプ別尿もれの原因（体の動きで尿もれしている「腹圧性尿失禁」；原因は骨盤底筋のゆるみ ほか）
第３章 尿もれ改善エクササイズ（骨盤底筋体操ｖｓスクワット；身体を動かすことが健康を手に入れる第一歩 ほか）
第４章 「尿」の問題お悩み解決Ｑ＆Ａ（そもそも、なんで冷えると尿意をもよおすのですか？；尿意を遠ざける簡単な方法はありませんか？ ほか）
第５章 尿もれは９９％治る！尿もれ治療の最前線（運動＋治療で、尿もれは必ず治せる；「腹圧性尿失禁」の手術は、メッシュに注意！ ほか）
著者等紹介
奥井識仁［オクイヒサヒト］
よこすか女性泌尿器科・泌尿器科クリニック院長・医学博士。１９６５年愛知県出身。東京大学大学院医学系修了。ハーバード大学臨床留学。ブリガム＆ウイメンズ病院で女性手術を学ぶ。専門は骨盤臓器脱。この分野で数多くの学会賞や最高論文賞を受賞しているほか、２０１８年アジア泌尿器学会や２０２０年の国際性機能学会において、日本代表として特別講演に選ばれている。三浦半島に「よこすか女性泌尿器科・泌尿器科クリニック」を開業。自らも選手としてトライアスロンに取り組み、年４回の国際大会に出場するほどの実績を持つ。著書・論文・受賞歴多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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月と星
