出版社内容情報
【目次】
内容説明
「悩む人」から「悩まない人」へ変わるメソッド！根本的に「悩まない体質」に変わる方法。それは自然療法の知見と、著者の実体験から編み出した３軸。本書で読むことで、あなたは武器＝「悩まない人」の習慣を得る！
目次
第１章 悩みすぎるのはあなたが一生懸命生きてきたからだ《これからアップデートする習慣》
第２章 Ｗｅｅｋ１：悩まない人が知ってるマインドの取り扱い方《まずはマインドの状態に気づく習慣》
第３章 Ｗｅｅｋ２：思考を書き換える最強メソッド《すべての悩みの原因を解決する習慣》
第４章 Ｗｅｅｋ３：マインドが変わる究極の習慣《心の土台を整える常識外れな習慣》
第５章 Ｗｅｅｋ４：体から変える最強アプローチ《最後にフィジカルをメンテナンスする習慣》
第６章 Ｗｅｅｋ５：人間関係で消耗しない境界線術《人との関係に向き合う新習慣》
第７章 Ｗｅｅｋ６：新しい自分で理想の人を歩む《さらに人生が変わる驚きの習慣》
著者等紹介
本山ウリ［モトヤマウリ］
芳草‐ｈｏｕｓｏｕ‐代表／「よく悩む人」専門マインドコーチ／シニアハーバルセラピスト（ＪＡＭＨＡ認定）／嗅覚反応分析士／インストラクター（ＡＨＩＳ認定）／アロマブレンドデザイナー（ＡＥＡＪ認定）／ホリスティックヘルス塾インストラクター（日本ホリスティック医学協会認定）／ＭＢＳＲ（マインドフルネスストレス低減法）修了。千葉大学行動科学科心理学専修卒業。人の心の探求は小学６年から継続。２０２４年「芳草」を設立。現在は、これまでの経験と自然療法の知見を活かした包括的なアプローチで、「悩まない人」に変わりたい人をサポートするプログラムや講座を提供している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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