「悩まない」は９割習慣―一生ものの習慣術を６週間でインプット

本山 ウリ【著】

セルバ出版（2025/07発売）

• サイズ 46判／ページ数 192p／高さ 19cm
• 商品コード 9784863679771
• NDC分類 159
• Cコード C0011

出版社内容情報

　


【目次】

内容説明

「悩む人」から「悩まない人」へ変わるメソッド！根本的に「悩まない体質」に変わる方法。それは自然療法の知見と、著者の実体験から編み出した３軸。本書で読むことで、あなたは武器＝「悩まない人」の習慣を得る！

目次

第１章　悩みすぎるのはあなたが一生懸命生きてきたからだ《これからアップデートする習慣》
第２章　Ｗｅｅｋ１：悩まない人が知ってるマインドの取り扱い方《まずはマインドの状態に気づく習慣》
第３章　Ｗｅｅｋ２：思考を書き換える最強メソッド《すべての悩みの原因を解決する習慣》
第４章　Ｗｅｅｋ３：マインドが変わる究極の習慣《心の土台を整える常識外れな習慣》
第５章　Ｗｅｅｋ４：体から変える最強アプローチ《最後にフィジカルをメンテナンスする習慣》
第６章　Ｗｅｅｋ５：人間関係で消耗しない境界線術《人との関係に向き合う新習慣》
第７章　Ｗｅｅｋ６：新しい自分で理想の人を歩む《さらに人生が変わる驚きの習慣》

著者等紹介

本山ウリ［モトヤマウリ］
芳草‐ｈｏｕｓｏｕ‐代表／「よく悩む人」専門マインドコーチ／シニアハーバルセラピスト（ＪＡＭＨＡ認定）／嗅覚反応分析士／インストラクター（ＡＨＩＳ認定）／アロマブレンドデザイナー（ＡＥＡＪ認定）／ホリスティックヘルス塾インストラクター（日本ホリスティック医学協会認定）／ＭＢＳＲ（マインドフルネスストレス低減法）修了。千葉大学行動科学科心理学専修卒業。人の心の探求は小学６年から継続。２０２４年「芳草」を設立。現在は、これまでの経験と自然療法の知見を活かした包括的なアプローチで、「悩まない人」に変わりたい人をサポートするプログラムや講座を提供している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[kaz]

理解はできるが、それができれば苦労はしないという気もする。図書館の内容紹介は『「悩む人」から「悩まない人」へ変わるメソッドを伝授。マインドが変わる究極の習慣、人間関係で消耗しない境界線術など、自然療法の知見と著者の実体験から編み出した習慣を紹介。読者限定特典（登録必要）のＱＲコード付き』。

2026/01/03