「悩まない」は9割習慣―一生ものの習慣術を6週間でインプット

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「悩まない」は9割習慣―一生ものの習慣術を6週間でインプット

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  • サイズ 46判/ページ数 192p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784863679771
  • NDC分類 159
  • Cコード C0011

出版社内容情報

 


【目次】

内容説明

「悩む人」から「悩まない人」へ変わるメソッド!根本的に「悩まない体質」に変わる方法。それは自然療法の知見と、著者の実体験から編み出した3軸。本書で読むことで、あなたは武器=「悩まない人」の習慣を得る!

目次

第1章 悩みすぎるのはあなたが一生懸命生きてきたからだ《これからアップデートする習慣》
第2章 Week1:悩まない人が知ってるマインドの取り扱い方《まずはマインドの状態に気づく習慣》
第3章 Week2:思考を書き換える最強メソッド《すべての悩みの原因を解決する習慣》
第4章 Week3:マインドが変わる究極の習慣《心の土台を整える常識外れな習慣》
第5章 Week4:体から変える最強アプローチ《最後にフィジカルをメンテナンスする習慣》
第6章 Week5:人間関係で消耗しない境界線術《人との関係に向き合う新習慣》
第7章 Week6:新しい自分で理想の人を歩む《さらに人生が変わる驚きの習慣》

著者等紹介

本山ウリ[モトヤマウリ]
芳草‐housou‐代表/「よく悩む人」専門マインドコーチ/シニアハーバルセラピスト(JAMHA認定)/嗅覚反応分析士/インストラクター(AHIS認定)/アロマブレンドデザイナー(AEAJ認定)/ホリスティックヘルス塾インストラクター(日本ホリスティック医学協会認定)/MBSR(マインドフルネスストレス低減法)修了。千葉大学行動科学科心理学専修卒業。人の心の探求は小学6年から継続。2024年「芳草」を設立。現在は、これまでの経験と自然療法の知見を活かした包括的なアプローチで、「悩まない人」に変わりたい人をサポートするプログラムや講座を提供している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

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