目次
第１章 ファスティングが本当に必要な時代に入ってきた
第２章 体験談からわかる人生を好転させたファスティング
第３章 私たちの体は食べたものでできている
第４章 ファスティングを始める前に知っておきたいこと
第５章 「ファスティングで健康」の第１歩を踏み出すために
第６章 リバウンド知らず、ずっと健康ずっと綺麗のライフスタイル
第７章 ファスティングについて知っておきたいＱ＆Ａ
著者等紹介
島田旬志［シマダジュンジ］
プロフェッショナルファスティングマイスター（１級断食指導者）。Ｊ’ｓプランニング代表。一般社団法人分子整合医学美容食育協会浜松東支部支部長。一般社団法人日本スポーツ栄養コンディショニング協会ＧＭ講師。一般社団法人日本ほめる達人協会特別認定講師。東京商工会議所健康経営アドバイザー。１９６８年静岡県生まれ。２０１３年、美容食育（分子整合栄養医学）とファスティング（デトックス）の認定講師・トレーナーになる。２０１４年には、ファスティングマイスター学院にて文化功労賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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