内容説明
１２日間ダイエットは、筆者がこれまで試してきたダイエットたちの中でも、究極のダイエット。そのすごさ、やりやすさ、ダイエット後も体重を維持していられる完成したメカニズムを掲載。
目次
第１章 １２日間で痩せるって本当？（初日から３ｋｇ落ちることも；好きなもの食べてＯＫ！（ただし１２日間中の７日間） ほか）
第２章 １２日間ダイエットに不可欠なアイデアやアイテムたち（ゼッタイ実践したい簡単だけど大事な３つ；体をお掃除する「スムージー」 ほか）
第３章 早速実践１２日間ダイエット（０日目 ゲルマ温浴で下ごしらえ；１日目 スムージー生活始まる ほか）
第４章 より効果を上げるためのメンタルケア（人はお腹が空く生き物です；太るにはお金がかかる。痩せるにもお金がかかる ほか）
第５章 体を太らせないコツ（体のやり繰り術を身につけよう；夜、グーを聴いてください ほか）
