内容説明
本書は、肩・腰・膝など体の部位ごとに、セルフケア術を写真やイラスト付でわかりやすくまとめている。気になっているところから読んでいただくのもいいし、痛みや違和感を持った度に本書を手に取っていただくといった活用もおすすめ。
目次
第１章 痛みと上手に付き合うための３つのポイント
第２章 顎・首・肩
第３章 背中・腰・股と腿
第４章 肘・手首・指
第５章 膝・足首・足指
第６章 より痛みのない体を目指して
著者等紹介
丸山晴嗣［マルヤマハルツグ］
１９７５年２月２０日生まれ。株式会社サンシード代表取締役。はればれ鍼灸整骨院・整体院と船堀ソレイユ鍼灸院の総括院長。柔道整復師、はり師、きゅう師、あん摩指圧マッサージ師、上級救命士など、治療に関する資格を多数所有（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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