内容説明
ＰＯＳＴＵＲＥ（ポスチュア）とは英語で「姿勢」を意味します。ポスチュアウォークは、“正しい姿勢で歩く”という意識を持って歩く歩き方のことです。個人差はありますが２週間～３か月で全身が引き締まってきます。方法はとっても簡単。楽しみながら元気よく歩きましょう。
目次
第１章 キレイの初級ステップ（キレイになるためのイメージトレーニング；ゆすって伸ばしてからだをほぐす；まずは基本の立ち方、正しい姿勢！ ほか）
第２章 キレイの中級ステップ（座る姿もキレイにする；階段をキレイに楽に、上り下り；歩くだけでオデコのシワがとれる！ ほか）
第３章 キレイの上級ステップ（自分をよりキレイに見せて心も豊かに；一日の終わりには、脚もしっかり休ませる；快適な眠りがキレイなからだを作る！ ほか）
著者等紹介
ＫＩＭＩＫＯ［ＫＩＭＩＫＯ］
株式会社ＴＨＥ ＰＯＳＴＵＲＥ代表取締役。ポスチュアスタイリスト。ＴＨＥ ＰＯＳＴＵＲＥ ＮＥＷ ＹＯＲＫ ＣＥＯ。１９６１年岡山生まれ。産後の体型の崩れを克服するためにウォーキングを学びはじめる。ウォーキングにより劇的な全身整形を体験し、その後独自のウォーキングメソッド「ポスチュアウォーク」を構築。商標取得。現在はポスチュアウォークのクラスを持つほか、講演、企業セミナー、マスコミの取材などで世界を飛び回る日々。スポーツ用品メーカー（株）ＮｅｗＢａｌａｎｃｅとウォーキングシューズ、ウェアの共同開発商品を発売中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
fukura
2
エレガント～。心も豊かに～。2010/01/26
