内容説明
寝る時に靴下を履かない、体を温めるものを食べる…冷え性を解消した著者がアドバイス。
目次
序章 冷え取りのメカニズム
第１章 冷え子登場！
第２章 毎日の食生活を見直そう！
第３章 冷える食べ物温める食べ物
第４章 適度な運動で体を温め作戦
第５章 冷え性改善いろいろ試しました
第６章 冷え性解消！お取り寄せグッズ
終章 お悩み相談室
著者等紹介
鈴木ダイスケ［スズキダイスケ］
１９７９年神奈川県横浜市生まれ。社会人２年目にして急激に体調を崩し、自身が冷え性体質であることを自覚。不定愁訴を改善すべく、猛勉強・研究を始める。「冷え取りラボ」を２００４年３月に立ち上げ、自らの冷え性解消術を随時紹介（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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