図解 養生訓―「ほどほど」で長生きする

齋藤 孝【著】

ウェッジ（2012/07発売）

• サイズ B6判／ページ数 214p／高さ 19cm
• 商品コード 9784863101005
• NDC分類 498.3
• Cコード C0095

内容説明

日々の習慣をほんの少し変えれば、しなやかな心と身体をつくることができる。江戸時代の大ベストセラーに学び、上機嫌に生きよう。五十の金言。

目次

第１章　生きる力―養生の基本（養生とは人が正しく生きる道；身体を養うテクニック　ほか）
第２章　飲食の心得―何をどう食べるか（バランスのとれた食べ方で健康は決まる；“ついで歩き”が身を助ける　ほか）
第３章　日々是好日―心をととのえる（自分の幸せの基準を持つ；自分への「見切り力」をつけよう　ほか）
第４章　健康配慮社会の到来―身体をととのえる（自分の身体に合った朝の行動パターンを決める；元気の収支決算を考える　ほか）
第５章　年を重ねるほど「ほぐれる」生き方―人生の楽しみ（よく生きるには、よく働きよく学べ；正しい三楽　ほか）

著者等紹介

齋藤孝［サイトウタカシ］
明治大学文学部教授。１９６０年静岡県生まれ。東京大学法学部卒業。同大学院教育学研究科博士課程を経て現職。専門は、教育学、身体論、コミュニケーション技法（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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