内容説明
深部筋を目覚めさせる３分間メソッドがメタボを直撃。症状から選べる驚異の体験談と親身の回答。食事の仕方で「効果倍増」。
目次
第１章 「骨盤股関節」スクワットがなぜするするやせるのか？（あなたの太り体質は骨盤のゆがみが原因！；自分の骨盤のゆがみを簡単にチェックしよう！；骨盤＋股関節の働きを良くするためには；開いたゆるい骨盤を閉める ほか）
第２章 コアを毎日鍛える（毎日の暮らしの中で効果を高める；やせるための近道！ダイエットガイド；骨盤スクワット＋食事組み合わせて効果アップ！！；脂肪燃焼スープの作り方 ほか）
著者等紹介
入江義仁［イリエヨシヒト］
体育インストラクター。４０年に及ぶ高校体育教師生活を通して得た経験から健康と体型、姿勢による因果関係を多くのデータとして学ぶ。現在も社会教育の一環として、体育のインストラクターに徹し、毎日貴重な経験を生かした指導に当たっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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