出版社内容情報
ハーバード大学、スタンフォード大学などで効果が実証されたストレスの減らし方！ 現代社会に生きている人は、いつもストレスにさらされています。テクノロジーが発達し、仕事でもプライベートでもいつでも連絡が取れる状況です。起きてる時間のほとんどがスイッチオンの状況です。これではストレスが溜まるのは当たり前です。こんな時代の私たちにとってストレスをコントールするこをは必要不可欠です。 本書では、世界の最新の研究をもとに、ストレスを軽減する方法や、メンタルヘルスに効く方法、人はなぜストレスを感じてしまうのかなどを紹介しています。また本書に掲載しているものをすべて実践する必要はありません。無理のない範囲でしてみてください。一つでも実践していただければ、ストレスが軽くなることは間違いありません。
内容説明
今、すぐにできるストレスリセット法！ストレスを制するものは人生を制す！ハーバード大学、スタンフォード大学などで効果が実証された８２の「心」を強くする方法！「メンタル強め」な人たちが、習慣にしていること。都市と田舎に住むのでは、どっちがストレスが多い。実は通勤時間がストレス解消になる。ストレスでジャンクフードを食べてしまう理由。イライラ、不安、悩み、怒りがこの１冊で消える！
目次
第１章 知っておきたいストレスのこと
第２章 すぐに使えるストレス解消法（１）
第３章 すぐに使えるストレス解消法（２）
第４章 子どもとストレス
第５章 知識としてストレス
第６章 社会とストレス
著者等紹介
田中はじめ［タナカハジメ］
１９８０年生まれ、中央大学卒業。就活で出版社のみを志望するが全滅。大学卒業後は、コンサルティング会社、出版社勤務を経て独立。出版社勤務時代は、プロデュースや書籍編集、ブックライティングなどを担当。携わった書籍は３００冊以上。ビジネス書や人文書を多く手掛ける。現在はフリーの編集者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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