出版社内容情報
眠気・睡眠は、誰でもカンタンにコントロールできる！「眠くて頭が働かない」「ぼーっとして文章が頭に入ってこない」「大事な会議なのに、昼食を食べて眠くならないか心配」……など、重要な場面で出てくる眠気に苦しめられた経験はありませんか？本書は、重要な場面で出てくる眠気を消し去り、逆に集中力、理解力、判断力を高めるための方法を解説。この方法さえ身につければ、あなたは今後どんなに重要な場面に遭遇しても、自分を自由にコントロールし、最高のパフォーマンスを発揮できるようになります。
内容説明
たった３秒で頭が冴える！思いどおりにコントロールするためのスイッチの入れ方。
目次
第１章 頭が冴える！眠気コントロールの４つの知識（眠気には二十数種類の原因が存在する；眠気の「種類」がわかれば“ぼんやり頭”が消える ほか）
第２章 人の思考はなぜニブくなるのか？（眠気があるときの脳と身体はどうなっているのか？；「疲れで頭がぼんやりする」のウソ ほか）
第３章 ３秒で頭が冴える！シーン別コントロール法（食後に眠くなったとき；会議や打合せの最中に眠くなったとき ほか）
第４章 体が活性化する「眠り」の作り方（「眠り」もあなたの思いどおりにコントロールできる；この「眠り方」であなたの身体が活性化する ほか）
著者等紹介
堀大輔［ホリダイスケ］
１９８３年１１月２日生まれ、兵庫県尼崎市出身。ＧＡＨＡＫＵ株式会社代表取締役。社団法人日本ショートスリーパー育成協会代表理事。１８歳で高校を卒業してから１年ほど音楽活動を行い、その後油絵画家として風景画や壁画などを描く。画家としてのセンスを買われ、ギター製作会社の立ち上げメンバーとなり、３年間ルシアー（ギター製作職人）として活動。ギター製作会社を退職後、３年ほど化学プラント会社にて設計の仕事を行い、ＮＨＫ「ためしてガッテン」に速読の達人として出演したことをきっかけに独立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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