出版社内容情報
眠気・睡眠は、誰でもカンタンにコントロールできる!「眠くて頭が働かない」「ぼーっとして文章が頭に入ってこない」「大事な会議なのに、昼食を食べて眠くならないか心配」……など、重要な場面で出てくる眠気に苦しめられた経験はありませんか?本書は、重要な場面で出てくる眠気を消し去り、逆に集中力、理解力、判断力を高めるための方法を解説。この方法さえ身につければ、あなたは今後どんなに重要な場面に遭遇しても、自分を自由にコントロールし、最高のパフォーマンスを発揮できるようになります。
内容説明
たった3秒で頭が冴える!思いどおりにコントロールするためのスイッチの入れ方。
目次
第1章 頭が冴える!眠気コントロールの4つの知識(眠気には二十数種類の原因が存在する;眠気の「種類」がわかれば“ぼんやり頭”が消える ほか)
第2章 人の思考はなぜニブくなるのか?(眠気があるときの脳と身体はどうなっているのか?;「疲れで頭がぼんやりする」のウソ ほか)
第3章 3秒で頭が冴える!シーン別コントロール法(食後に眠くなったとき;会議や打合せの最中に眠くなったとき ほか)
第4章 体が活性化する「眠り」の作り方(「眠り」もあなたの思いどおりにコントロールできる;この「眠り方」であなたの身体が活性化する ほか)
著者等紹介
堀大輔[ホリダイスケ]
1983年11月2日生まれ、兵庫県尼崎市出身。GAHAKU株式会社代表取締役。社団法人日本ショートスリーパー育成協会代表理事。18歳で高校を卒業してから1年ほど音楽活動を行い、その後油絵画家として風景画や壁画などを描く。画家としてのセンスを買われ、ギター製作会社の立ち上げメンバーとなり、3年間ルシアー(ギター製作職人)として活動。ギター製作会社を退職後、3年ほど化学プラント会社にて設計の仕事を行い、NHK「ためしてガッテン」に速読の達人として出演したことをきっかけに独立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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yomineko@猫と共に生きる
デビっちん
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