出版社内容情報
〈つくる〉を通してしか、たどり着けない「自分」がある
米音楽批評メディアPitchfork元編集統括ディレクターが数々のクリエイターとの対話から見出したのは、「日々の地道な実践」の大切さだったーー。
「あなたはどんなことに情熱を傾けてきただろう？」
「今、そのためにどれくらいの時間をかけている？」
「仕事にならないからと諦めたことはあるだろうか？」
アーティストたちの言葉をヒントにして、創作活動を続けるための方法を見つけよう。
あなたの言葉を書き込むことで完成するセルフガイド。
◯持続的な創作を支える４つの要素
1. ワークライフバランス：日々の予定にいかに創作を組み込むか
2. 日々の儀式：ポジティブな連想で創作を習慣化する
3. ゴールと目的：「なにをつくりたいのか？」「なぜつくりたいのか？」を特定し、向き合う
4. ダウンタイムと創造性：自分をケアし、仕事を見つめ直す
【目次】
第1 章 ワークライフバランス
バランスを見つけよう/「仕事」 vs「 創作」/ 共存？ それとも分離？/ 使えるものはなんでも使おう/ スキマ時間をどう使うか/ まとまった時間は有効か/ あなたに最適な時間は？ / 逆を試す/ クリエイティブ To-Do リスト/ 今日の「やったこと」リスト/ 朝の使い方/1 日の始まり/ 振り返り/ 習慣と粘り強さ/ ソーシャルメディア/ まとめ
第２章 日々の儀式
なぜ「儀式」なのか？ / 儀式＝習慣＋魔法/ 振り返り/ 連想のマトリックス/「条件づけ」リスト/ 儀式と日常生活/ 遠ざける？ 統合する？ / 空間/ 神聖な場所/ 音の効果/ プレイリスト/ 身体的な儀式/ カラダを使って/ モノと儀式/ 道具とおまもり/ 儀式を変える/ まとめ
第３章 ゴールと目的
内なる動機/ なぜ「つくる」のか？ / なにがあなたを駆り立てるか？/ あなたのゴールは？ / 目的を定めよう/ プロセスに駆り立てられる/ プロダクトに駆り立てられる/ プロダクト？ それとも、プロセス？ / ノルマと締切/ クリエイティブの原価計算/ ゴールをひとつ定める/ 目隠し/ 振り返り/ クリエイティブのジャグリング/ 終わり方/ 手放すこと/ まとめ
第４章 ダウンタイムと創造性
なぜ休むのか？ / アートが仕事になるとき/「ダウンタイム」をどう定義するか/ タイムアウト/「忙しさ」の再定義/ 一時停止すること/ 時計を気にせず歩く/「生産的」とはなにか？ / あなたのかけらたち/ フィールドトリップ/ レポート/ 立ちはだかる壁/ まとめ/ メモ
