内容説明
３７万人愛用のＣＩＴＴＡ手帳考案者が描く、４０代になると見えてくる感性の磨き方。
目次
第１章 カラダを整える
第２章 食事は五感で味わう
第３章 感性を磨く旅に出る
第４章 オーラを身にまとう
第５章 女性はいつだって美しい
対談 美容家・福井美余さん×青木千草
著者等紹介
青木千草［アオキチグサ］
ＣＩＴＴＡ手帳考案者／ヨガスタジオＣＩＴＴＡ代表。株式会社ＣＩＴＴＡ代表取締役。高校１年生から時間軸のあるバーチカル手帳を愛用。当時から文房具屋にあるすべての手帳を吟味して選ぶ、筋金入りの手帳マニア。短大卒業後は、フィットネスインストラクターとして働き、２００４年よりヨガを学び指導者として活動を始める。当時シングルマザーで常に時間に追われ、仕事ばかりしていたある日、手帳の空白ページを見て、ふと心が不安定になっていた時期に気づく。ヨガの指導者でありながら、「心の安定＝ヨガ」という哲学を実生活に活かせていないことに猛省する。ヨガ哲学にある「自分を愛する」を軸に手帳を使ってみると、劇的に早いスピードでやりたいことが叶うように。２０１３年にオリジナル手帳の「ＣＩＴＴＡ ＤＩＡＲＹ」を自費で製作する。２０２３年度は累計３７万部を超える人気手帳となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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