内容説明
１８分聴くだけで最高の睡眠タイムをつくる。「朝まで起きずに眠れた」「睡眠の質が上がった」「気分が安らぐ」などの声が続々！！５２８Ｈｚの音楽は心身の不調を改善する音楽療法です。
目次
第１部 質の高い眠りが大事な理由（あなたの「眠れない」には次の４つがあてはまりませんか？；眠りとはなにか？；「質の高い眠り」は健康のカギ ほか）
第２部 ぐっすり眠れる５２８Ｈｚってどんな音？（人間の体に直接働く５２８Ｈｚの不思議な力；５２８Ｈｚは、音楽を使った睡眠療法です；５２８Ｈｚは不眠だけではなく、健康の悩みからダイエットにまで対応！！ ほか）
第３部 ぐっすり眠れる５２８Ｈｚを体験しよう！（どういう聴き方がいい？；眠りのための環境づくり；楽しく心と体の「寝る準備」をしよう ほか）
著者等紹介
小林暁子［コバヤシアキコ］
小林メディカルクリニック東京院長。医学博士。順天堂大学医学部卒業後、順天堂大学総合診療科での経験を経て、便秘外来・内科・皮膚科・女性専門外来など全身の不調に対応するクリニックを開業
山口整萌［ヤマグチセイモ］
５２８Ｈｚ尺八・篠笛アーティスト。Ｎ．Ｙ．在住時に日本人の文化や感受性の高さ、奥深さに改めて気付き、自らのオリジナリティーを求めて帰国後に和楽の門を叩く。２０１１年よりソロ活動を本格化。２０１８年４月、小瀧俊治と共にメジャーデビューアルバム「ピアノ尺八５２８マリアージュ」をリリース
小瀧俊治［コタキトシハル］
５２８Ｈｚピアニスト。東京音楽大学大学院在学中から演奏活動をスタートさせる。クラシックピアニストとしては初めて５２８Ｈｚに調律されたピアノを使用したソロＣＤをレコーディング（２０１８年リリース予定）。また、クラシックのみならず様々なジャンルの演奏で定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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