心を落ち着けるどこでも坐禅

中野 東禅【著】

洋泉社（2011/01発売）

• サイズ B6判／ページ数 175p／高さ 19cm
• 商品コード 9784862486646
• NDC分類 188.86
• Cコード C0030

内容説明

心の落ち着きを取り戻せば、あなたの仕事力は格段にアップする。坐禅の基本をマスターすれば、いつでもどこでも「心」の平穏が取り戻せます。

目次

第１章　「忙しい自分」を捨てて「安らぎ」という牛を探そう―ビジネスマン向け「十牛図」案内（心のゆとりを狭める現代社会の中で；なぜ坐禅で心が落ち着くの？　ほか）
第２章　実践の前に読む！坐禅が心を落ち着けるしくみ（まず「落ち着きのない」現状を把握しよう；ストレスを感じるのはあなたの「オンリー思考」も要因？！　ほか）
第３章　まずは基本から！５分の坐禅が「新しい自分」を生む！（準備編；実践編　ほか）
第４章　いつでもできる！「どこでも坐禅」のススメ（外出中でもできる、足を組まない「椅子坐禅」；満員電車でもエレベーターでもできる「立禅」　ほか）
第５章　もっと極めたい人に！坐禅でさらに自分の世界を広げよう（お寺の坐禅会に行ってみよう！；坐禅を深める禅の教え　ほか）

著者等紹介

中野東禅［ナカノトウゼン］
１９３９年静岡県生まれ。駒沢大学仏教学部禅学科卒業、同大学大学院修士課程修了。曹洞宗教化研修所主事（非常勤）などを経て、現在、京都市・竜宝寺の住職。また、曹洞宗総合研究センター教化研修部門講師、武蔵大学講師（非常勤）、「南無の会」副総務を兼任。仏教や坐禅をわかりやすい語り口で広めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[Noboru Sugiyama]

いろんな事があって心が騒ついているので読んでみる。方法はわかった。あとは実践。

2020/03/09