内容説明
便秘・冷え性・不眠・アレルギーなどの不快な症状を食事で改善。
目次
１ 体質・体調に合わせて自分にピッタリの雑穀を選ぶ
２ 症状別体をラクにするおいしい雑穀料理（便秘にいいレシピ；冷え性にいいレシピ；コリにいいレシピ；婦人科系のトラブルにいいレシピ；頭痛にいいレシピ ほか）
３ 体のタイプ別メインディッシュとサイドディッシュ・スープ（陰性タイプにおすすめのメインディッシュ；陽性タイプにおすすめのメインディッシュ；陰性タイプにおすすめのサイドディッシュ・スープ；陽性タイプにおすすめのサイドディッシュ・スープ）
著者等紹介
カノン小林［カノンコバヤシ］
カノンマクロビオティックスクール校長。リマクッキングスクール師範科主任講師。久司学院講師。マクロビオティックインターナショナルティーチャー。昭和薬科大学、カンザス大学、リマクッキングスクール師範科、久司学院キャリアトレーニングレベル４を卒業（アジア地域においてただ一人レベル４修了者）。現在永久コースのレベル５に在籍。全国各地でセミナー、講演、料理教室、食事指導、執筆、テレビ出演にと多忙を極める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ls529
1
『マカン・マラン』の参考資料として名前があったので手に取った。…けれど、面倒くさがりな私には作るハードルが高いと感じた。雑穀を使う際の“炊く”行為が、そもそも面倒に思えてしまう。丁寧に生きる人・生きたい人には良いと思う。2021/06/24
kanameai
1
小説マカン・マランを読んでマクロビの陰陽に興味を持って読んでみました。マクロビの陰陽の考え方、当てはまる食材や身体症状を説明した上で、オススメ食材やレシピが紹介されています。雑穀を普段の主菜、副菜に取り入れるのはハードルが高い気がしますが、自分の体にでてる症状に当てはめて、改善したいと思います。2017/06/01
