感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
いくみ♪
7
高いけどどうしても読みたくなって購入。独学トレーニーはこういうのを読んだらすごく効率良いと思う。筋トレ本はこれ一つあればオーケー。さーっと一読したけどとても面白い。これから改めて熟読する。2022/06/17
とみぃ
7
★★★★★ 筋トレのバイブル。筋トレを理論から抑えていきたい人向け。ビッグ3を筆頭としたバーベル種目がメイン。1種目に対する情報が非常に豊富であり、例えばスクワットに関して57ページを割いて細かく説明されている。筋トレはそれだけ奥深いものなんですね。懸垂なども補助種目として収録。ダンベル種目は取り扱っていない。文章は非常に読みやすいし、理解しやすいので敷居は意外に低い。著者によるユーモアのある独特な"節"も随所に散りばめられており、思わずクスリときますよ。2020/03/01
しんえい
3
通っているジムのトレーナーさんにオススメしていただいた本。スクワット・バーベルプレス・デッドリフト・ベンチプレス・パワークリーンについて特に詳細に書かれている。筋トレに迷いが生じた時にはこの本に戻ってくれば良い。あと、語り口のユーモアがすごい。「スクワットで高重量を挙げることに集中しようとしているときに、ジムに居合わせたバカタレが後ろを通りかかって、自分自身の上腕二頭筋の大きさに見惚れている姿が目に入ってしまうのというのは避けるべきです」(64ページ)。身に覚えがありすぎる。2024/08/18
守谷慎太郎
3
ベンチプレススクワットデッドリフトがこれを見れば網羅できます。2021/12/28
穂垂ユキ
3
バーベルを使った5種目と補助種目の説明。一つの種目をここまで丁寧に解説する本は稀だろう。その分各種目についてかなり知識を深めることができた。先月からこの本を参考にトレーニングメニューをかえたが、効果も実感できたのでいい感じだ。メニューの立てたかも乗っているのがよい。ただ、牛乳を毎日1ガロン（約4リットル）飲むのはさすがに無理ではないですかね…？2020/10/31
-
- 和書
- 墨子 講談社学術文庫
