内容説明
水の的確な摂取はさまざまな症状、病気の予防・改善に効果を発揮する―水は私たちに一番身近な「一次予防」。どのくらいの量、どんな水を、いつ飲むかこれが重要。「疲れやすい」「だるい」「冷え性」「無気力」「風邪をひきやすい」「太りやすい」などなど、あなたの悩みを、水の摂り方で改善。
目次
第１章 水の正しい摂取法（水を意識しなければならない時代；毎日、２リットル ほか）
第２章 水の摂り方ウソ、ホント（水を飲むと水太りする？；水を飲み出すとトイレが近くなる？ ほか）
第３章 こんな症状、水で解決（水は身近な一次予防；体調不良 ほか）
第４章 良い水、悪い水（おいしい水と健康に良い水；悪い水はコーヒーが教えてくれる ほか）
著者等紹介
齋藤博之［サイトウヒロユキ］
基礎生体環境研究所首席研究員。１９５２年生まれ。北里大学・旧厚生省病院管理研究所病院管理専攻科修士。警視庁、厚生省を経て１９９０年「それいゆ病院」を開院。１９９８年身体障害者自動車教習所設立準備室長。２０００年基礎生体環境研究所主席研究員。自らの研究を進める傍ら、数多くの講演活動を行っている
辻麻理子［ツジマリコ］
セラピスト・ＮＬＰマスタープラクティショナー。水、そして足裏の反射区の刺激にリンパ・経絡マッサージを組み合わせたゾーンセラピーとＮＬＰで、ココロとカラダの健康と美容をサポートしながら、数々の書籍等の企画編集・ライターとしても活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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