内容説明
この症状さえ出なくなれば！人前で極度に緊張してしまうあなたへ。
目次
第１章 感情にコントロールされる自分（緊張すると震えてしまう私の手；私たちは何故震えるのか？―緊張により震えの起こるメカニズム ほか）
第２章 症状が出なくなるのだったらなんだってやる！（医者に相談してみよう―ドクターたちの三者三様アドバイス；度胸をつける―体を張って試してみよう ほか）
第３章 とことん自分を掘り下げていく（橘考案「パーフェクトディフェンダー」の意味すること；こんなタイプ震えて見せます ほか）
第４章 人との関係性を見直す（努力の方向が違っていた！？；積極的に対人関係を求める方法とは ほか）
第５章 本当の自分を生きる喜び（自分を生きるということ；人が背負うもの ほか）
著者等紹介
橘由芽［タチバナユメ］
１９６５年長野県生まれ。看護師・保健師。信州大学医療技術短期大学部看護学科（現医学部保健学科）卒（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ジョーカーブログ
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緊張や社交不安の言語化No. 1 吃音のわたしには共感しかない。 完全にどまりをなくすのではなく、どもりがあってもいいと認める。表面に出てくる症状ではなく、奥底の対人不安を改善することに注目する。緊張そのものは悪くないから、コペルニクス転換でどもりの症状のベクトル自分ではなく、相手にベクトル向ける。どまらないではなく相手と会話したいを目標にする2023/06/01
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