内容説明
東洋医学に学ぶバランスとハーモニー。自然の摂理“天行は健なり”―規則正しく、続ける―
目次
自己を知る（生活習慣と病気；健康力チェック）
メンタルヘルス（やさしいセルフコントロールとＮＬＰ；イメージトレーニング＆潜在意識を味方にする ほか）
食事あれこれ（食生活の基本；カロリーを意識しましょう ほか）
運動あれこれ（運動の習慣；運動量と頻度 ほか）
生活あれこれ（古典の智慧、生活習慣の基本；生活のリズム＆睡眠 ほか）
著者等紹介
清水和彦［シミズカズヒコ］
昭和３６年、京都府生まれ。神戸大学医学部卒業。真生会富山病院勤務（富山県射水市）。総合内科専門医、東洋医学専門医、医学博士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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