内容説明
美意識と見た目年齢は背面にあらわれる！後ろ姿は、その人の印象や美しさを大きく左右するもの。本書では、顔以上に年齢の出やすい「後ろ姿」を整え、美しさをアップさせる秘訣をご紹介します！
目次
第１章 後ろ姿のポイントは「背中の意識」（美姿勢のキーポイントは後ろ姿；背中の意識）
第２章 ヨガのアーサナで後ろ姿美人になろう（アーサナで後ろ姿美人になろう；開始姿勢；後ろ姿美人になるためのアーサナ）
第３章 後ろ姿美人の生活（後ろ姿美人の歩き方；後ろ姿美人の立ち方；後ろ姿美人の座り方；美しくなるための呼吸法；外見も美しく、内面も美しく；文化で見る後ろ姿）
第４章 美と健康に役立つヨガの知恵（ダイエット；アンチエイジング；心のあり方；リラックス；瞑想；食事）
著者等紹介
中村尚人［ナカムラナオト］
理学療法士、ヨガインストラクター、ピラティスインストラクター。株式会社Ｐ３代表取締役。理学療法士として医療・介護分野にて臨床経験を積むなかで、予防医学の重要性を感じ、ヨガとピラティスのスタジオ「ＴＡＫＴ ＥＩＧＨＴ」を立ち上げる（東京・八王子）。アンダーザライトヨガスクールでは、ヨガおよび解剖学の講師を担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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なるみ（旧Narumi）
18
胸を開くのではなく、持ち上げるイメージが正しい美しい姿勢のキモだということが読後印象に残りました。ヨガの動きも写真がわかりやすく、フルカラーでないのに、見やすい編集で、私にはわかりやすくて目にも優しい一冊でした。2016/08/04
