内容説明
骨盤タイプ別でできるヨガと整体のダブルケアで「女神筋＝骨盤底筋」が目覚める！！解剖生理学もやさしく解説！！
目次
第１章 学んでおきたいカラダのしくみ「女性のための解剖生理学」と「月経血コントロール」（“整体法”と“セルフケア”どうして両方必要なの？；「会陰」は女性ホルモン活性化のキラキラスイッチ；ハート型の「女神筋」は魔法のような筋肉 ほか）
第２章 骨盤底筋が目覚める！女性のためのヨガ（身体パーツ別ヨガ；お悩み・症状別ヨガ；呼吸法）
第３章 子宮を活性化させる！女性のための整体法（股関節のタイプを知る＆整える；骨盤タイプを知る；骨盤タイプ別トリートメント ほか）
著者等紹介
仁平美香［ニヘイミカ］
月経血コントロールヨガ・体軸ヨガインストラクター養成講座講師。オーガニック整体院代々木本店店長。ヨガイベントにも講師として参加するなど全国での指導を行う他、整体院にて骨盤調整施術を行う。ヨガウェアブランド「ｓｕｒｉａ」アンバサダー
熱海優季［アツミユウキ］
理学療法士。デイサービス「エバーウォーク」勤務。ＡＹＵＭＩ ｐｒｏｊｅｃｔ女性サロン代表。女性のリハビリテーション研究会代表。ＰＭＳや産前産後の体調不良など、女性特有の悩みに応えた治療を行う。月経血コントロールヨガ養成講座講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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てるみま。
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月経血コントロール(＝月経血をトイレで排泄する)に興味があり読みました。理論も分かりやすく丁寧な説明で、骨盤を整えるヨガ(難しくなく、行いやすいものばかり)、呼吸法があり、骨盤周りの筋肉(骨盤底筋)がうまく使えるようになると月経血コントロールもできる、そうなので、固い股関節をまずは柔らかくしたいと思いました。2016/10/18
