内容説明
この本で紹介するのは、以前「婦人病のデパート」だった著者が、結婚し、無事出産できるまでになった方法をまとめ、誰にでもできるメソッドとして創りあげた、現代女性のための新しいヨガ「ハーブヨガ」のエッセンスです。頑張っているのに報われない、努力したいのに方法が見つからない…そんな想いを抱える、すべての女性へ向けて理想へと続く道を標します。
目次
第１章 哲学ハーブヨガ―もっと、私の人生に恋をする（卵巣が女の人生を決める？；大逆転の始まり ほか）
第２章 ハーブヨガのしくみ―エロスを引き出すには（ハーブヨガの基本法則；生理的欲求「食事」ＧＲＥＥＮ食美法 ほか）
第３章 ハーブヨガ５大ワーク―実践イントロダクション（Ｔｕｎｅ‐ｉｎ；姿勢美法 ほか）
第４章 ハーブヨガ９０Ｄａｙｓ―美のプログラム（１ヶ月に１ステップ３段階で、あなたを変える；９０日のプログラムメニュー）
第５章 実践ハーブヨガ ハーブヨガの５大ワーク（Ｔｕｎｅ‐ｉｎ―究極のアンチエイジング；姿勢美法の実践―歪みの原因に気づく ほか）
付録 レシピ集（ハーブボール＆お手軽朝食レシピ）
著者等紹介
宗冨美江［ムネフミエ］
鳥蝶代表。栃木県生まれ。米国にて高校卒業。立教大学法学部卒業。自身の哲学をアート、著述、身体表現等、手段を問わずに世界中に発信。２０１０年には初の著書「姿勢美法」を上梓。ハーブヨガ・姿勢美法・Ｋｏｔｏｄａｍａ Ｗｏｒｋなど革新的なメソッドを開発。“女であること、妻であること、母であることで何かを諦めずに、人生を楽しむ”がコンセプト。東京とバンコクにミュージアム＆サロンを運営
宗健太郎［ムネケンタロウ］
鹿児島県生まれ。東京工業大学・同大学院卒業。専攻は環境経済学。アジア工科大学院博士課程へ留学後、国際連合環境計画（ＵＮＥＰ）での業務を経験する。国連での業務中に現代の日本人に必要なものは、「他者への関心」であり、それは自分自身の心と体の在りようからはじまると痛感し、鳥蝶を発足（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
