内容説明
「耳」を緩めれば、カラダの正解が「見えて」くる！正しい姿勢、正中線、丹田、ｅｔｃ…自分の身体の正解を、外に求めてばかりいませんか？外の知識を無理矢理自分に当てはめても、本当に自分のものにするのは難しいものです。スポーツ、武道、ダンス、日常、本当に自立した、自分の身体が好きになれる「正解」は全部、あなたのなかにあります。この本ではそんな方法を紹介しています。
目次
「もっと自由な身体になるために」
ホームポジションとはどのような状態か？
耳が緩むと身体が緩む！
目を解き放ち自分の身体を感じよう
口を緩めて内臓空間を開く！
鼻を緩めて自分の正中線を感じる
知覚と動きを連動させよう！
身体の内部感覚を深める―筋肉編
身体の内部感覚を深める―筋膜編
身体の内側と外側の境目を感じる―皮膚編
ホームポジションでカラダにきく
私のホームポジション
著者等紹介
藤本靖［フジモトヤスシ］
兵庫県出身。大学卒業後、政府開発援助（ＯＤＡ）の業務に関わるなか、心と身体の関係というテーマに出会う。その後、東京大学大学院での研究生活（身体教育学）を経て、ロルフィングを学ぶ。現在、ロルフィングスタジオ“オールブルー”を主催、する他、朝日カルチャーセンター（新宿）などで活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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