内容説明
ハタ・ヨーガとは何か…特徴は「積極的な実践法」にある。待っていれば解脱がやってくるのではなく、解脱に向けて一歩ずつ確実に歩む。伝統のインド式全１００ポーズで至福の人生を作る。ヨーガの精髄を掲載。
目次
入門編（ハタ・ヨーガとは何か；初心者のヨーガ；準備運動；腕と首の運動；その他の基本運動；坐法；休息のアーサナ）
実技編（ひねり系統の行法；体側伸ばし系統の行法；前屈系統の行法；反り系統の行法；バランス系統の行法；関節系統の行法；逆転系統の行法；その他の行法）
行者編（修行クラスのカリキュラム；心身反転の行法；意識革命の行法；身体昇華の行法；宇宙根源力上昇の行法）
著者等紹介
成瀬雅春［ナルセマサハル］
ヨーガ行者、ヨーガ指導者。１９７６年からヨーガ指導を始め、１９７７年２月の初渡印以来、インド、チベット、モンゴル、ブータンなど数１０回訪れている。地上１メートルを超える空中浮揚やシャクティチャーラニー・ムドラー（クンダリニー覚醒技法）、心臓の鼓動を止める呼吸法、ルンゴム（空中歩行）、系観瞑想法などを独学で体得。２００１年、全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。アーカーシャ・ギリ（虚空行者）という修行名で毎年標高４０００ｍのヒマラヤで修行を続けている。成瀬ヨーガグループ主宰。倍音声明協会会長。朝日カルチャーセンター講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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うちこ
2
待望の復刊書籍、ということで入手。2000円でこのような手引きが手に入れられる時代。いいですね。 空中浮遊で有名になった（なってしまったという感じなのかな）著者さんですが、この本はコラムがとっても面白かったです。 からだの動きだけでなく、こころの動きのヒントも載っていて、実践する人には良書だと思います。2010/02/08
sakura-rose
0
この人は本当に「浮ける」？のだろうか。「飛び上がれる」なら、まだ理解できるけど。今読んでいる、元本のほうが細かく書かれていてより良いと思いました。
