内容説明
“うんこ我慢の姿勢”で、仙骨が使える、姿勢が良くなる、身体が変わる。骨盤を支配し、背骨を操作する骨・仙骨。仙骨を知ることは姿勢を知ることであり、身体の健康を知ることであり、運動を知ることである。
目次
1時限目 「うんこ我慢の姿勢」入門
2時限目 仙骨と体の構造を考える
3時限目 仙骨で日常生活を変える
4時限目 姿勢と呼吸が健康を左右する
5時限目 仙骨のコツで運動能力を高める
6時限目 仙骨姿勢トレーニング
補講 「運動基礎理論」概説
著者等紹介
吉田始史[ヨシダモトフミ]
昭和34年(1959)、北海道・焼尻島に生まれる。15歳より町道場で空手を始め、その後、合気武道や剣道など様々な武道を修める。長年の修練を通して導き出した、あらゆる身体運動を解析する「運動基礎理論」を約10年前より提唱。これを基として空手、合気武道の指導と共に学問も修める生涯教育の場として平成15年(2003年)3月に「日本武道学舎」を開設
高松和夫[タカマツカズオ]
高松内科クリニック院長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
yamaneko*
47
ウォーキングの講座に出たことが何回かあります。歩く前に必ず「お尻の穴を真下に向ける」といった姿勢を整える動作が入るのですが、なぜそうするのかがこの本で分かりました。たくさん歩くよりもどんな姿勢で歩くか、がポイントですね。2014/09/13
亀太郎
19
姿勢、ひいては健康が肝心。読書するにも健康が不可欠。2012/07/03
まさや
7
最近は仙骨に興味があります。結局、骨が重要なのかなと思ったり。仙骨の動かし方によって背骨の動きが決まるそうです。中村天風氏のいうクンバハカに通じるところがありとても興味深かったです。2021/12/25
patapon
4
腰痛の原因が仙腸関節炎と言われてしまい、病院では対症療法しかできないため自分で自分の身体の動きを省みなくちゃいけなくなってしまった。自分の身体を意識するって大事ですね。この身体でなんとかやってかないといけないので、がんばろうっと。2019/11/30
食欲魔人
3
仙骨をしゃんとたてる姿勢=うんこ我慢の姿勢。イメージしやすいけどきちんと正しくできてるか自信はない…。2016/06/23
-
- 洋書
- JAZZ