内容説明
“うんこ我慢の姿勢”で、仙骨が使える、姿勢が良くなる、身体が変わる。骨盤を支配し、背骨を操作する骨・仙骨。仙骨を知ることは姿勢を知ることであり、身体の健康を知ることであり、運動を知ることである。
目次
１時限目 「うんこ我慢の姿勢」入門
２時限目 仙骨と体の構造を考える
３時限目 仙骨で日常生活を変える
４時限目 姿勢と呼吸が健康を左右する
５時限目 仙骨のコツで運動能力を高める
６時限目 仙骨姿勢トレーニング
補講 「運動基礎理論」概説
著者等紹介
吉田始史［ヨシダモトフミ］
昭和３４年（１９５９）、北海道・焼尻島に生まれる。１５歳より町道場で空手を始め、その後、合気武道や剣道など様々な武道を修める。長年の修練を通して導き出した、あらゆる身体運動を解析する「運動基礎理論」を約１０年前より提唱。これを基として空手、合気武道の指導と共に学問も修める生涯教育の場として平成１５年（２００３年）３月に「日本武道学舎」を開設
高松和夫［タカマツカズオ］
高松内科クリニック院長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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yamaneko*
47
ウォーキングの講座に出たことが何回かあります。歩く前に必ず「お尻の穴を真下に向ける」といった姿勢を整える動作が入るのですが、なぜそうするのかがこの本で分かりました。たくさん歩くよりもどんな姿勢で歩くか、がポイントですね。2014/09/13
亀太郎
19
姿勢、ひいては健康が肝心。読書するにも健康が不可欠。2012/07/03
まさや
7
最近は仙骨に興味があります。結局、骨が重要なのかなと思ったり。仙骨の動かし方によって背骨の動きが決まるそうです。中村天風氏のいうクンバハカに通じるところがありとても興味深かったです。2021/12/25
patapon
4
腰痛の原因が仙腸関節炎と言われてしまい、病院では対症療法しかできないため自分で自分の身体の動きを省みなくちゃいけなくなってしまった。自分の身体を意識するって大事ですね。この身体でなんとかやってかないといけないので、がんばろうっと。2019/11/30
食欲魔人
3
仙骨をしゃんとたてる姿勢＝うんこ我慢の姿勢。イメージしやすいけどきちんと正しくできてるか自信はない…。2016/06/23
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