内容説明
健康診断の数値が気になり始めた人へ。将来の医療費負担を減らすためにも、そろそろ本気で健康について考えてみませんか？本書は今話題になっている生活習慣病を、各分野の権威の監修を受けた安心で安全な一冊です。生活習慣病を予防、解消するために必要な「正しい知識」と「運動」、「おいしい料理」が一冊にすべて盛り込まれています。
目次
生活習慣病の疑問にお答えします。気になる不安Ｑ＆Ａ
あなたの体は大丈夫？生活習慣病危険度チェック
第１章 生活習慣病って何？どんな病気があるの？―日本生活習慣病予防協会によるやさしい病気の基礎知識（生活習慣病を知ろう；こんな生活が危ない ほか）
第２章 ちょこちょこエクササイズで、生活習慣病を予防―日本健康スポーツ連盟が指導。無理なくできる運動習慣（デイリーエクササイズ；週末エクササイズ）
第３章 健康は日々の食事から。生活習慣病予防レシピ―辻学園のおいしくてヘルシーな料理がたっぷり１２０レシピ！（生活習慣病を防ぐ食生活；おいしく減塩 ほか）
