内容説明
なぜスポーツトレーナーが、体重や体脂肪は管理するのに、「体温」の管理はしなかったのか！？からだを温めることに着目し、運動本来の気持ちよさを引き出し、こころもからだも元気にするためのノウハウを詰め込んだユニークな一冊。
目次
第１章 なぜスポーツトレーナーが「体温」に注目したのか？―体温と筋力ＵＰの意外な関係
第２章 科学的にも証明された！「温めて動く」素晴らしい効果―ヒートショックプロテイン
第３章 筋力ＵＰでススメ！―「美人の体温」への最短コース
第４章 自宅でできる！吉江流楽ちんトレーニング―たったの３種目一日わずか１セット！
第５章 美人の体温をキープする最も効果的な入浴＆食事法
第６章 「おわりに」にかえて―私が目指すトレーナー像とは
著者等紹介
吉江一彦［ヨシエカズヒコ］
ボディデザイナー。株式会社楽ちんグループ代表取締役社長ＣＥＯ。１９６７年東京生まれ。３歳でアイスホッケーを始め、東京代表および国体に出場。その後留学したカナダで、スポーツに対する新しく自由な発想を体得。帰国後はアスリートとしての経験を生かし、大手スポーツクラブのトレーナーとなる。２００１年パーソナルトレーニングジム（株）楽ちんグループを設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
T-top
0
なかなか興味深かった。あたためて筋トレ。2015/09/16
-
- 和書
- エル・スール （新装版）
