内容説明
お肌は『自分の力』で美しくなれる。そのスイッチを入れるのが『空腹』です。「な～んにもしない」楽らんメソッドでさらさら『上品美肌』を手に入れましょう。
目次
１ お肌の“そもそも”を知っておこう―目指せ大人の「上品美肌」！（毎日のスキンケア、どうされてますか？；お化粧品に高いお金が払える理由 ほか）
２ 断食が「自己再生力」にスイッチを入れる―『Ｄｒ．石原メソッド』でジューシーなお肌をつくろう（髪だってお肌だって『自分の力』で美しくなれる！；お肌は内臓の鏡！？肌美人になりたければ内臓を元気にすべし ほか）
３ 自分でできる“正しいお手入れ”のための基礎知識（素肌なのにおめかし肌。大人の女性は「上品美肌」を目指そう！；何で洗うべきか…それが問題！ ほか）
４ 『肌断食』１・２・３ステップ（まず、お肌の声を聴くことからスタートしよう！；３０分耐え切れなかったら「洗顔法」を見直そう！ ほか）
著者等紹介
ムラキテルミ［ムラキテルミ］
村木昭文。１９８２年、ハナエ・モリに入社。のちに資生堂・ザ・ギンザを経て、住友商事、ＯＴＴＯ、ジュピターショップチャンネルを最後に退社。バイヤー＆セールスパーソン、テレビ通販では３７０億円という驚異的な売上げを達成し、テレビ東京「ガイアの夜明け」にカリスマバイヤーとして出演。２００８年７月に日本で初めてのバイイング＆セールスオフィス、株式会社エル・シャン設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ジュリ
4
体を温めることと、血液をきれいにすることで肌がきれいになる。体を温めたり血液をきれいにする方法が食べる量を少なくすること。2017/10/29
ボンド
1
良かった、何もしないのが肌に一番良い2018/05/31
たふ
0
温めて、食べない。分かるけど、暑い時期に腹巻きはなぁ…2016/06/13
メグラ
0
色んな本のかき集めみたいな本2013/11/12
tamao
0
基礎化粧止めて肌断食をしてからの肌の変化がよく分かりました。どうして化粧水をつけないと肌が良くなるのかいやその効果についても理解ができて、早速やってみています。 何度も同じことが書かれていて行ったり来たりがあって、少し読みづらいところもあったが伝えたい内容は理解できました。2021/10/15
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