内容説明
幸せのエネルギーを味方につけるには？感謝に満ちあふれ、太陽のような優しい笑顔で毎日を過ごす。そんなあなたになるための方法が詰まった一冊です。
目次
１ スピリチュアル・ヨーガってなに？（ヨーガがもたらす心と体の調和；スピリチュアル・ヨーガの効果 ほか）
２ スピリチュアル・ヨーガをはじめる前に（自分を見つめる時間；無理せず、がんばりすぎず ほか）
３ スピリチュアル・ヨーガで美しく健康に（準備運動；ディヤーナ（瞑想））
４ スピリチュアル・ヨーガ的な生き方（気楽に生きる；心のバランスをとる ほか）
著者等紹介
若林淑子［ワカバヤシトシコ］
株式会社明治スポーツプラザ開発部指導管理グループ課長。ザバスオリジナルプログラム「スピリチュアル・ヨーガ」製作者。新体操選手時代を経て、フィットネス界にヨーガ、エアロビクス、アクアエクササイズを指導。全米国際アクア総会では日本代表としてプレゼンテーターを７年間勤めている。現在、明治スポーツプラザにおいてシェイプアップを目的としたスピリチュアル・ヨーガを制作、指導。その他プールサイドヨーガなど新しいヨーガプログラムを開発、展開。また、日本各地で開催されるフィットネス関連フォーラムで講師を務め、ヨーガによる精神的、肉体的効果を広めている。インド聖地リシケシュ（ヨーガニケタンアーシュラム、シュリュードニケタン、シバナンダアーシュラム、スワミボディチダナンダアーシュラム）にて毎年修行を行い、２００７年、九州阿蘇山金剛宝寺にて修行。卓勝住職より密教の教えを受ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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