内容説明
忙しくってもお手軽、自宅で家事をしながら、会社にいながら…時間をむだにせず簡単にできる「ながらヨガ」。
目次
１ 「朝」のながらヨガ（布団の中で寝ながらヨガ；歯みがきしながらヨガ ほか）
２ 「仕事中」のながらヨガ（始業前のながらヨガ；デスクワーク中のながらヨガ ほか）
３ 「家事」をしながらヨガ（食事の用意しながらヨガ；食事の片付けしながらヨガ ほか）
４ 「夜」のながらヨガ（お風呂に入りながらヨガ；布団の上で寝ながらヨガ ほか）
著者等紹介
田辺直恵［タナベナオエ］
本名・谷津直恵。虚弱体質改善を目的とし、沖ヨガ道場をはじめインド・米国において修業を重ねヨガを修得。エアロビクス・バレエ・ダンス等の経験を踏まえ、独自の指導法を確立。ヨガ暦３０余年に至る。さらに、自身の妊娠をきっかけにマタニティヨガの普及にも尽力。現在、フィジカルヨガ普及協会主宰としてヨガの全国組織「日本総合ヨガ普及協会」設立に傾注し、後達の育成・指導にあたる一方、各企業・各官庁の講演活動を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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Kenji Nakamura
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これならできそうだわ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))2015/02/08
みっくんヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ
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仕事中にできるながらヨガがもっとあったらいいなぁ(‘ー‘)2013/03/10
