目次
はじめに ７０を過ぎたら瞑想を始めましょう
第１章 終わりよければ全て良し（瞑想のやり方；７つの見晴台（テラス）がある山の瞑想の実際 ほか）
第２章 感情の終活（心の後始末）（幽霊にならないために；文句を言いたいとき ほか）
第３章 おじいちゃん・おばあちゃん効果（年取った自分の存在を評価しましょう）（人類が発達したのは老人のおかげ；愛情を与えよう）
第４章 伝統との仲直り（わたし達の伝統である神道；魂とは ほか）
著者等紹介
松本ひろみ［マツモトヒロミ］
１９４５年群馬県生まれ。２０年間東京公立中学校で教職に就く。東京代表として教育研修会に英語教育に関して報告。アクロスという教師の研究グループに所属し竹内敏晴、中津遼子に直接訓練を受ける。この間、言語教育や異文化コミュニケイション、モンテッソーリ教育、シュタイナー教育に関心をもつ。１９９３年１月ポール・ソロモンのミステリー・スクールのコースに参加。帰国後ポール・ソロモンの教えであるＩＬＣ（インナー・ライト・コンシャスネス）の発展のためにＦＩＬＩＮＧ（フィリング）というグループを設立、事務局長として運営にかかわる。１９９４年モンテッソーリ教育幼稚園教師に資格取得。１９９５年９月シュタイナー教育を学ぶためにイギリスに留学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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