目次
プロローグ 悩みや不安のない人はいない
第１章 愛されたい、好かれたいから悩みが生まれる
第２章 直せるところから直していこう
第３章 「ダメな自分」なんかほんとうは好きになれない！
第４章 人の気持ちは変えられません
第５章 「あるがままの自分」でいいじゃありませんか
第６章 日本人に合った「こころの健康法」
エピローグ どんなに苦しい悩みや不安でもいつかは消えてしまう
著者等紹介
和田秀樹［ワダヒデキ］
１９６０年大阪府生まれ。東京大学医学部卒、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学学校国際フェローを経て、精神科医。国際医療福祉大学教授。ヒデキ・ワダ・インスティテュート代表。一橋大学国際公共政策大学院特任教授。川崎幸病院精神科顧問（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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藤乃
0
１章で、悩みに深くはまってしまう人は悩み方が下手だ、という言葉があった。自分はまさにこれだな、と気付かされた。もう少しうまく悩みと付き合っていきたい・・・。2015/04/05
Relia
0
悩みはあって当然。2025/07/13
k-young
0
【図書館】心理学の診療法のひとつ、「森田療法」についてものすごく分かりやすく書いた本。心理学の新書って、やたら小難しく書くか、スピってるかが多いけど、これは考えすぎておかしくなっちゃった頭でもわかるように書いているので読みやすいです。 だいたいこういう本を読みたくなる時って「考えすぎて頭おかしくなってる」ので、なんも考えなくても入ってくる平易な書き方をした方が効くと思うんだよね。2020/08/21
Woody
0
森田療法を分かり易く解説され、自分の気の持ち方で変わる事を教えらるます。32018/03/11
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