目次
第１章 まず、感情をリセットしよう
第２章 「イライラしない」技術
第３章 「赤ちゃん」は失敗を恐れない
第４章 「不機嫌な自分」を笑う
第５章 「人のイライラ」から逃げる
第６章 「こころ穏やか」の習慣
著者等紹介
鴨下一郎［カモシタイチロウ］
現代人は「心のストレスとのつきあい方」が上手ではない、と指摘。一連の著書は「心のストレスと幸福感」がテーマになっている。ストレス予防と治療の専門医。１９４９年東京生まれ。医学博士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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