内容説明
自分を「息切れ」させない生き方、「がんばり方」にはコツがある。「ストレスに負けない」たったこれだけの対処法。
目次
第１章 「キレない自分」でいられる方法
第２章 人の気持ちを「考えすぎない」
第３章 「少しがんばる」だけで大丈夫！
第４章 「むりのない自分」が、いい人生のコツ
第５章 こころを疲れさせない生き方
第６章 「もう、がんばれない！」となる前に
著者等紹介
鴨下一郎［カモシタイチロウ］
心療内科医として東京のオフィス街に「日比谷国際クリニック」を開設したのは３１歳のとき。以来「ストレスは万病の元」と唱え、対症療法の他に生活改善の指導や仕事への取り組み方、ものの考え方をアドバイスするストレス治療の専門医。１９４９年東京生まれ。医学博士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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