内容説明
その気になったら奇跡も起こる！定年を機に関西から岡山へ移り住んだ著者が、３０年来の糖尿病を３年間の生活改善で克服。失敗の繰り返しのなかからつかんだある方法とは…。
目次
１ 糖尿病を知る―敵を知り己を知れば、病の完治も不可能ではない
２ 入院と闘病の始まり―ぐぐっと飲み干すビールにジュース、糖尿病とは露知らず
３ 食習慣の大切さ―とろっと蕩ける五穀めし、シャキッと歯ざわり朝摘み野菜
４ 血液検査の結果―検査結果を聞き流す、これじゃ病の先送りｔｏ ｋｎｏｗ～
５ 過ぎたるは及ばざるが如し―運動し過ぎは逆効果、楽して得取る道がある
６ ダンベルを脚に絡ませ一、二、三―ブドウ糖を燃やすのは、やっぱり筋肉や
７ 基礎代謝の相関図表で管理―体重および体表面積と基礎代謝の相関図表に／を印す一過の心地良さ
８ 歩きに歩いた一カ月―完歩の誇りを胸に秘め、疲れた重みを背に負って
９ ヘモグロビンも知らずにひた走る―ＨｂＡｌｃって、一体何やろ？
著者等紹介
高藤志津郎［タカトウシズオ］
１９３９年大阪府生まれ。元会社員。妻と二人暮らし（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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