家計簿つけたら、ヤセました！！

川下 和彦【著】

あさ出版（2017/06発売）

• サイズ B6判／ページ数 188p／高さ 19cm
• 商品コード 9784860639907
• NDC分類 595
• Cコード C0033

出版社内容情報

「レシート見るだけでダイエット!?」この冗談のような話は、著者の実話。「風が吹けば桶屋が儲かる的メソッド」が実に効果的なことを発見した著者が、何をやってもうまくいかなかった人に贈る、身体と家計にいい究極のダイエット本。

内容説明

ガマンして、おいしい物やお酒をあきらめなくても。ハードな運動をしなくても。スマホでレシートを撮影するだけで、気づいたら勝手にヤセている。リバウンドもなし。家計簿をつければ、人生が変わる！！

目次

１部　家計簿をつければ、人生が変わる！―実録！わずか３ヵ月で体重１８ｋｇ減！！（まずは「小さな習慣」を定着させることから；スマホで家計簿をつけてみよう！；こうして、みるみるヤセだした！）
２部　これが「連鎖式習慣法」だ！―風が吹けば桶屋が儲かるように、成功の連鎖が起きる習慣化メソッド！！（がむしゃらに「意志の力」に頼ってもダメ！；「続ける」を「続く」に変える３つのステップ×７つの発想法；貯める→ヤセる→モテる）

著者等紹介

川下和彦［カワシタカズヒコ］
１９７４年兵庫県生まれ。大学院修士課程を修了後、２０００年広告代理店に入社。人一倍意志が弱く、お酒が大好き。誘われたら「ＮＯ」と言えず、飲み歩く毎日。新卒で入社後、みるみる体重が増加し、身長１７５ｃｍで体重８０ｋｇ超えに。「これではイケナイ！！」と、藁をもつかむ思いでスマホをつかみ、家計簿をつけ始めたところ、わずか３週間でマイナス５ｋｇ、３ヵ月後には１８ｋｇのダイエットに成功。ジーンズのウエストは、３４インチから２９インチに（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[mitei]

風が吹けば桶屋が儲かるの流れで、家計簿をつければダイエットが出来るも相関関係にあるなぁと思った。私も家計簿つけ始めたのでそろそろ痩せるかな？笑 後半はやや繰り返していたが、総じて面白い内容だった。

2017/07/03

[hachi18]

〈図書館〉家計簿をつけること、そしてダイエット。気になる内容が一緒に入っている。これでは手を出してしまう。著者は、家計簿をつけて無駄を見直し省いくことによって結果ダイエットにも繋がったようだ。どちらも継続することが、成功する秘訣なので、ダイエットに限られず、何かをやりとげたいときにも応用が出来そうだ。

2017/07/26

[おおたん]

習慣化の大切さと望む結果を手に入れることができる手段であることがわかりやすく説明されている本。タイトルではお金やダイエットの話だと思うと思いますが、それ以外にも「習慣化することの方法とメリット」をしっかり知ることができます。納得しやすいかもしれません。◆出版業階の鉄板ネタ→お金、ダイエット、モテ◆理論的に正しいかよりもつづくかどうか◆新年の抱負→一週間で75%が脱落しら最終的には92%が挫折している◆習慣化→意志の力を使わない◆続けるのではなく、続く環境づくり◆山が大きければ岩に→石に→砂利に

2025/04/13