内容説明
ダイエットはとってもカンタン！だって、やせられない人はひとりもいないから…あなたのライフスタイルや性格に合ったココロから納得できるあなただけのダイエット法を見つけて実践すればゼッタイやせることができるのです。あなただけのダイエット法、それがマイセルフダイエットなのです。
目次
１ “ダイエット力”ＵＰはあなたのココロから
２ ダイエットについて知ろう！「やせる」と「太る」を科学する
３ 継続こそが成功のモト ダイエットを続けられる６つの秘訣
４ いよいよマイセルフダイエット さぁ、あなた流のダイエットを始めましょう！
５ お気に入りがあったら、即スタート！変化を楽しむアイデア＆ノウハウ集
６ 運動が苦手な人にも必ずできるぐーたらエクササイズ
著者等紹介
平野美由紀［ヒラノミユキ］
ダイエットデザイナー、管理栄養士、健康運動指導士。１９６５年５月２３日３３００ｇで誕生。女子栄養大学入学時１６８ｃｍ８６ｋｇ、正統派の食事療法と運動療法の減量で卒業時は６５ｋｇに。タイ国の３カ月の生活で８８ｋｇへ２３ｋｇのリバウンド。帰国後、同大学栄養科学研究所栄養クリニックで食事指導・研究を行い、１年で６８ｋｇに（現在６０ｋｇ）。同大学大学院修士課程を修了し、大学助手を１年務めた後、フリーランスの栄養士として活動を始める。２００４年３月株式会社食（ダイエット）デザイナーズを設立。現在、日本で唯一のモデル専門学校東京メディアアカデミーモデル専攻科の専任講師としてモデルを目指す女性のダイエットマネジメントを行う。また、パーソナルダイエットコーチ、栄養士のためのコーチング講座、セミナー、商品開発、コンサルティング等の活動のほか、雑誌・テレビ等、各メディアでも活躍中
岸英光［キシヒデミツ］
１９６３年東京生まれ。千葉大学卒。帝人（株）を経て、１９９５年に岸事務所設立。様々なプロジェクトとコミュニケーションの本質やパラダイム・シフト（価値観の転換）、コーチングに関する講座、講演、執筆活動を行う
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感想・レビュー
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ヤスコ
