目次
１ キレイを作る、ちょっとの習慣（「姿勢」が心に影響する。体を見直そう；「隙間時間」でキレイに ほか）
２ 体の中からキレイになる（気持ちよく眠るポイント；腸を整える ほか）
３ 心とキレイは連動する（心のポジティブ度をアップする；「心」と「眼力」の関係 ほか）
４ 年をとるごとにキレイになる（さびない女性でいるためのキーワード；美しい動作で「キレイ」を保つ ほか）
著者等紹介
海原純子［ウミハラジュンコ］
医学博士・心療内科医・産業医。東京慈恵会医科大学卒業。ハーバード大学客員研究員を経て、日本医科大学特任教授、昭和女子大学特命教授を務める。被災地の調査論文で平成２８年度日本ストレス学会・学会賞を受賞。ジャズシンガーとしても活動中。オリジナルを含むジャズアルバム「Ｒｏｎｄｏ」を２０１９年リリース。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
