究極のモチベーション―心が折れない働き方

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究極のモチベーション―心が折れない働き方

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  • サイズ B6判/ページ数 208p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784860294755
  • NDC分類 366.94
  • Cコード C0034

内容説明

『心が折れる職場』著者による、モチベーションアップの奥義。モチベーションは、自分で高められる!ストレスにも強くなる!自分の価値観や強みを活かして作る!

目次

1 今、心が折れる職場にいるあなたに
2 モチベーションが上がらないのはなぜ?
3 上司は部下のモチベーションを下げるな!
4 モチベーションを上げる職場・下げる職場
5 究極のモチベーションの作り方
6 自分でできるストレス耐性アップ

著者等紹介

見波利幸[ミナミトシユキ]
1961年生まれ。エディフストラーニング(キヤノングループ)主席研究員。大学卒業後、外資系コンピュータメーカーなどを経て、1998年に野村総合研究所に入社。メンタルヘルスの黎明期よりいち早く1日研修を実施するなど日本のメンタルヘルス研修の草分け的な存在。研修のほか、カウンセリングや職場復帰支援、カウンセラー養成の実技指導など活動領域は多岐にわたる。また、オリンピック委員会より委嘱されるメンタルトレーニングチームより専門のトレーニングを受け、メンタルトレーニング、目標達成に関しての造詣が深く、その関連するモチベーション、目標達成力強化研修にも定評がある。2015年、一般社団法人日本メンタルヘルス講師認定協会代表理事に就任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

話題書『心が折れる職場』著者による自分の価値観や働き方を活かして作る、ゆるぎない、折れない「究極のモチベーション」の作り方。「仕事のモチベーションが上がらない」と悩んでいませんか?
モチベーションは自分で上げることができるんです!
話題の書『心が折れる職場』著者による、自分の価値観や働き方を活かして作る、ゆるぎない、折れない「究極のモチベーション」の作り方。
幸せな仕事、幸せな人生が実現できる、モチベーションアップの方法とは!?

仕事のモチベーションが上がらないと悩む人や
部下のモチベーションを上げたい上司、経営者も必読!


CHAPTER1 今、心が折れる職場にいるあなたに
心が折れる原因ってなんだろう? 
究極のモチベーションはさまざまな効果をもたらしてくれる 

CHAPTER2  モチベーションが上がらないのはなぜ? 
目標がないところにモチベーションはない 
目標設定を間違えたらモチベーションはゼロになる 
目標・認知・感情が関係し合ってモチベーションは生まれる 
究極のモチベーションを持っている人は職場の五パーセント 
外発的動機づけではなく内発的動機づけに目を向ける 
  
CHAPTER3  上司は部下のモチベーションを下げるな!
上司の人間観が部下のモチベーションを左右する! 
不適切な職場風土がしみ込んでいる上司が部下のやる気をなくさせる 
聞く耳を持たない上司の末路 
部下のモチベーションがゼロになる法則  
もうこれ以上頑張れない! バーンアウトの道のり  
 
CHAPTER4 モチベーションを上げる職場・下げる職場
仕事の満足感とプライベートの満足感は連動している 
モチベーションが上がらないものにはエネルギーを注がない 
キャリア形成とモチベーションはつながっている  
職場のストレス源を知る 
自分でできるメンタル対策を実践する  
期待を背負っている喜びがモチベーションを高める 
今の自分のモチベーションの状況を把握する

CHAPTER5  究極のモチベーションの作り方
ベストキャリア――マッチングを図る
自分のキャリア・アンカーを明確にする  
あなたは何を大切にしているのか 
大切にしている思い出――原体験の意味と価値  
○年後、どんな自分だったら幸せなのか  
ビジョンが実現できる目標設定の方法  
ステップの過程から逆算してマイルストーンを作る  
行動マネジメント――アクションプランを作る  
達成場面をイメージしてモチベーションを高める  

CHAPTER6 自分でできるストレス耐性アップ
ストレスによる健康障害のメカニズムを知る  
副交感神経を高める方法を実践する 
プレッシャーをコントロールする  
承認力でストレス耐性を高める  


見波利幸[ミナミトシユキ]
著・文・その他