ハーバード&ソルボンヌ大学Dr.根来の“見えない病”の治し方―最新医療が教える超健康のコツ

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ハーバード&ソルボンヌ大学Dr.根来の“見えない病”の治し方―最新医療が教える超健康のコツ

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  • サイズ B6判/ページ数 224p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784860294731
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C2077

出版社内容情報

最新医療が注目する、体内時計、自律神経、ホルモン、毛細血管
それぞれを解説、バランスを取るメソッドを紹介!


根来秀行[ネゴロヒロユキ]
著・文・その他

内容説明

疲れやすい、眠れない、肩こり、肌荒れ、すぐに風邪をひく。その不調、放っておいて大丈夫?体内時計、自律神経、ホルモン、毛細血管のバランスを整え、健診では見つからない隠れた病気を隠れたうちに治す!

目次

1章 その不調、体内時計の乱れが原因かも!(「なんとなく不調」は病気のシグナル?;体内時計に影響を受ける体の不調)
2章 体を機能させる四つの仕組み(体内時計とは何か;自律神経とは何か ほか)
3章 病気の元を断ち、若々しくなる!―根来式最新メソッド(四つのトピックのセルフチェック法―体内時計、自律神経、ホルモン、毛細血管;体の機能を調整して病を防ぐ ほか)
4章 見えない病のカギを握る「毛細血管」(意外と知らない毛細血管の仕組みと働き;毛細血管を復活させる生活習慣 ほか)
5章 体内時計を整える毎日の習慣(体調をよくする二四時間の過ごし方;体内時計のずれを直す過ごし方)

著者等紹介

根来秀行[ネゴロヒデユキ]
東京都生まれ。医師、医学博士。東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士課程修了。ハーバード大学医学部客員教授、ソルボンヌ大学医学部客員教授、フランス国立保健医学研究機構客員教授、杏林大学医学部客員教授、事業構想大学院大学理事・教授。専門は内科学、腎臓病学、抗加齢医学、睡眠医学など(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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kurumi

2
体内時計、ホルモン、自律神経、毛細血管。これらを整える。とにかく睡眠。私は毛細血管が弱いらしいので、リンパマッサージ、旬の物を食べて体を冷やさない。筋トレストレッチ。やっぱり睡眠。2019/12/10

えり

0
納得できる点、目からウロコの情報が満載だった。健康は、【体内時計・自律神経・ホルモン・毛細血管】の4つが影響し合いながらバランスを保ち成り立っている。体調不良に陥ったら、生活習慣を整え、それぞれの機能を回復するよう努めるのが良いとのこと。自律神経を整える方法はよく目にするけれど、体内時計や毛細血管については初耳。具体的に1日をどのように過ごせばよいのか、という時間割も提示してあり参考になった。けれど、同じ情報があちこちに散見していて読みづらい部分もあった。。2019/05/06

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